Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ginodemarin
Journal
ginodemarin's Journal
ginodemarin's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 332
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Next
21 December 2019
На прошлой неделе делал ЭКГ и ЧСС оказалась = 45, в прошлом году ЧСС была 47. Чем ниже пульс, тем меньше изнашивается сердце. У полных людей пульс высокий, а если у них пульс понижается до 45, то это для полного человека означает предобморочное состояние. Вот почему важно иметь низкий % жира. Норма жира для мужчин 8-12%, для женщин - 12-20%. Взял отсюда: Как я сжег жир и стал жиросжигателем? https://www.youtube.com/watch?v=h9yJ5KFy_5U Лев Гончаров, очевидно, заимствовал эти цифры у Американского Колледжа Спортивной Медицины (ACSM). Избыточный вес это для мужчин больше 12% жира, для женщин - больше 20% жира. Ожирение - ИМТ больше 25. Избыточный вес это не только ожирение сердца, но и жир в печени, почках, легких. Ожиревшая печень плохо сжигает подкожный жир, ей бы со своим справиться. Жир в легких снижает их объем. Таким образом, показатели ЧСС и объема легких показывают много ли у вас внутреннего, висцерального жира...
(2 comments)
20 December 2019
Погулял... Французы поджарые потому что гуляют... по Елисейским Полям, по Пляс Пигаль... Жир горит в присутствии кислорода, больше объем легких, больше кислорода в организме, больше сгорает жира... Норма объема легких для мужчины весом 80 кг и ростом 180 см = 5,2 литра, у меня 5,29 литра...
Add Comment
05 December 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.8 kg
0 kg
0.8 kg
Reasonably Well
(12 comments)
Losing 0.7 kg a Week
04 December 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.9 kg
0 kg
0.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
22 November 2019
Add Comment
ginodemarin's Weight History
View Complete History