Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
эксперт на диване
Journal
эксперт на диване's Journal
эксперт на диване's Profile
|
Weight History
66 to 70 of 77
Page:
Previous
...
10
11
12
13
14
15
16
Next
14 September 2023
Даже не заметила, как за лето изменились мои пристрастия в питании: никаких больше сладостей, фастфуда, всё готовлю сама, иначе и не хочется, хотя раньше так не могла.
Подумала, что недоедаю, решила посчитать калории: еле набрала 1200. Надо исправляться..
Add Comment
13 September 2023
Решила вернуться к старым добрым упражнениям с гантелями - думала, в общажные годы занятий со своим весом будет хватать, но блин, не нравится мне это)
Думаю, стоит интереса ради недельки две пытаться вписываться в норму по бжу, а то мне кажется, что я недоедаю, ну и совмещать это с силовыми тренировками 4 раза в неделю (ноги, спина/пресс, руки, все тело).
Кардио делать скорее всего не буду, ибо и без того много бегаю на учебу/по этажам/назад))
Посмотрим, во что это выльется, а потом подредактирую план.
Пока имеем следующее:
бёдра - 100-101 см
талия - 74 см
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.6 kg
11.6 kg
16.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
12 September 2023
Ых, не люблю моменты, когда сначала вес непонятно почему скакнул вниз, а потом стоит. Лучше бы уж просто равномерно снижался, а то чем дольше вес стоит, тем больше потом думаешь «сейчас поем и он снова вырастет, будет грустно».
Ладно, хотя мне бы, наверное, было и плевать на этот эффект, если бы не вес, отделяющий мое толстое прошлое(цифра, до которой три года доходила и забрасывала процесс), очень не хочется снова перешагнуть эту границу😰
Add Comment
10 September 2023
Сталкивались ли вы с таким интересным эффектом от похудения, как боль от касания коленками друг друга?)
То есть ноги худеют, и когда ты лежишь на боку коленка к коленке, чувствуешь такое неприятное давление, будто зажал твердый теннисный мяч, потом адаптируешься, и это примерно каждые 10 кг возникает.
Неприятно, зато 100%-ная уверенность, что похудение идет своим чередом😅
(12 comments)
09 September 2023
Когда-то давно я читала брошюру про эфирные масла, где рассказывалось, что от некоторых ароматов снижается аппетит.
«Как это может работать, это же просто запах» — подумала я и с тех пор про это не вспоминала.
С недавних пор мне стало нравится наполнять комнату различными благовониями, но это не особо разделяла соседка по квартире.
Решение: на днях решила купить аромалампу, парочка эфирных масел у меня была.
Так вот, к чему это я)) запах корицы такой сильно сладкий, что отбивает не только тягу к сладкому, но и к еде в целом, ибо ощущение, что ты только что набил желудок сладкими булочками. Такие делп…
(1 comment)
эксперт на диване's Weight History
View Complete History