Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
hedef68'
Journal
hedef68''s Journal
hedef68''s Profile
|
Weight History
66 to 69 of 69
Page:
Previous
...
10
11
12
13
14
08 December 2020
bugünü 424 kalori ile kapatıyorum. 18.30dan sonra bir şey yemeyeceğim ve bol bol su içeceğim. ayrıca bugün 7619 adım attım. güzel bir gündü yarın tartıda görüşmek üzere bu işi başaracaksınn 💦💪🏻👣
(5 comments)
08 December 2020
Spor öncesi limonlu su ve şekersiz kahve.Kahvaltı yok :(
☕☕
(3 comments)
08 December 2020
-1.1 ile başladım güne 🔅🔅
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.6 kg
1.1 kg
9.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7.7 kg a Week
07 December 2020
Uzun süredir diyetteyim ve 15 kilo kadar verdim ama son 3 aydır hiç veremedim ve aksine birkaç kilo da aldım. Artık çok sıkıldım diyet psikolojisinden. O yüzden 8 Aralıktan itibaren sporla destekleyip minumum kalorili beslenip yeni yıla 68le girmek istiyorum. İnanıyorum ve umarım başarırım. Muhtemelen su orucu(water fasting) yapacağım. Bundan önceki kilo verme sürecinde de çok faydasını gördüm. Eşlik eden olursa beraber yapabiliriz. Ayrıca haftaiçleri 1 saat yürüyüş+1 saat leslie yapacağım. İnanıyorummm kendime hadi son bi çaba son bi kuvvet sonra daha konforşu daha güzel bir hayat seni bekliyor.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.7 kg
0 kg
10.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
hedef68''s Weight History
View Complete History