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11 June 2018
Da Bruno letzte Woche seine schöne Tabelle hier gezeigt hat, und ich eh ein Fan von Statistiken bin, hab ich mich gestern mal dran gemacht und mir im Exel was zusammengebastelt. War ne ganze Menge Arbeit die Formeln zu hinterlegen, aber nun bin ich erstmal zufrieden damit. (als derzeit verbannter Sofasportler, so wenigstens Zeit rumbekommen ohne zu Essen :))))
Im Diagramm sieht man dass ich mir einen Korridor gesetzt habe zwischen 0,25 und 0,75 kg per Woche, ideal 0,50 per Woche. So hab ich für mich einen tollen Überblick ob ich im mir gesetzten Limit bin.
Tabelle ist so gestaltet, dass ich nur das Gewicht eingeben muss, den Rest machen die Formeln ...
hab hier eben noch den
Download Gewichtstabelle
hinterlegt. Viel spaß damit!
(17 comments)
11 June 2018
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09 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.2 kg
7.5 kg
21.2 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
08 June 2018
Von meinen Toechtern gemacht, da ich nicht wirklich lange was machen kann
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08 June 2018
Hab mal die lowcarb pizza als schuettelteig und dann als omlette probiert. Anstatt garnelen schinken genommen 5 min in der pfanne und fertig. Scheckt lecker
(4 comments)
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