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15 February 2024
Mittag: 2 Scheiben Eiweißbrot mit 2Spiegeleiern, dazu gabs noch ein Eiweißshake weil ich grade vom Sport gekommen bin. Gesamt ca 430kcal.
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13 February 2024
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Losing 1.1 kg a Week
11 February 2024
Kann denn hier jemand ein Brot empfehlen (zu kaufen), dass low carb ist?
(3 comments)
11 February 2024
Ich muss mal kurz mein Erfolg mit euch teilen:
Ich habe in 4 Monaten 7kg abgenommen, an Bauchfett habe ich 700g verloren und meine engsten Jeans werden mir langsam zu locker.😊 Ich fühle mich etwas wohler, aber da geht natürlich noch mehr. Im Fitnessstudio wurde mir heute gesagt, ich muss mehr Eiweiß essen, sonst baue ich Muskelmasse ab. Ich bleibe da natürlich dran. Im Sommer hab ich Vorbericht schon mein Idealgewicht. Ich bin schon ziemlich stolz auf mich....😇
Sorry da musste einfach mal raus.🌻
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Gaining 0.2 kg a Week
07 February 2024
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