Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
عبدالله سعيد
Journal
عبدالله سعيد's Journal
عبدالله سعيد's Profile
|
Weight History
81 to 85 of 313
Page:
Previous
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Next
31 January 2022
طالما أنت حاليا في الوزن اللي كنت تطمح اليه أو قريب منه ، فلاتخاف من التخبيص ، وبالعكس لما نفتخ في وجبة ولو بالخطأ ، بكون صيام اليوم اللي بعدها سهل ، والنزول للوزن المثالي أو أقل منه ، هي هدية نمنحها لأنفسنا لنتناول مانشتهي ومانحب.
Add Comment
31 January 2022
لأننا نهتم بأوزاننا وبصحة ابداننا في أطعمة للأسف مانقدر نعرف السعرات الحرارية اللي بيها ، ممكن أجمل شي في النظام المعتمد على السعرات الحرارية هو ضبط الكنترول بداخلنا ، ماذا لوعرفنا السعرات الحقيقية في وجبات المطاعم والأكلات الشعبية وغيرها من الأطعمة المحببة التي قد تكون مطبوخة بطريقة سرية وكما يقال ( سر الطبخة ) هذا فعلا سيضبط لنا حالة الشهية التي نتركها تتلذ حتى نتفاجئ بملئ بطوننا من الأنتفاخات وحالة المغص ، الإنسان السمين يتناول الكثير من السعرات دون أن يشعر بعدد وجبات ولقيمات كثيرة يمر ذلك دون شعور منه حتى يصل الى مرحلة الاكل العاطفي الذي بجعله يتناول الطعام بنهم لا لأجل الشبع بل لترويض المزاج ، اتسائل ماذا لو افترضنا كان بداخلنا جهاز يعطينا عدد السعرات التي تناولنها لحظة بلحضة ويكشف لنا حالة الحرق الآنية بجسدنا ، هل ستكون لدينا حالة سمنة بالمستقبل ، أشك بذلك ، لذا فالمعرفة الغذائية مهمة جدا لنعرف بقيمة الطعام الذي يدخل لأجسادنا.
Add Comment
28 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.8 kg
7.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.1 kg a Week
26 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
7.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7 kg a Week
25 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.5 kg
6.8 kg
0.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 5.3 kg a Week
عبدالله سعيد's Weight History
View Complete History