Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
namaulin
Journal
namaulin's Journal
namaulin's Profile
|
Weight History
81 to 85 of 122
Page:
Previous
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Next
19 August 2017
Alhamdulillah.. semangat 0.9kg lg 💪, kl nimbang 5 atau 6 hari sekali ajah. biar keliatan hasilnya 😁
18 August 2017
Alhamdulillah yah.. 29juni - 13agustus,
dulu pernah menjalani diet yg salah. bukan cuma badan yg hancur,psikologis jg berantakan, konsul ke dokter gizi dan psikiater,
akhirnya skr bs menjalani diet sehat sesuai anjuran, setelah ini fokus naikin masa otot.
17 August 2017
Lunch :
*Lele bakar saus nanas
Lele,jeruk nipis,nanas,tomat,bombay,daun bw,bwputih,bwmerah,lada
*Shirataki bakar pedas
Shirataki bihun (cacah kasar),Telur (bagi dua buat di dadar),bwputih,bwmerah,lada,cabe rawit,polong,wortel,kecap tropicana,sosis.
205kkal
16 August 2017
Lunch :
*Cah toge Sapi
56grToge,45grSapi,cabe rawit mrh,wortel,bwputih,bwmerah,lada
*buncis lada hitam
Sapi,buncis,lada hitam,bw putih,telur (telur yg tadi dibagi 2)
*Sate jamur
Jamur,kecap tropicana,bwputih,lada,bijiwijen(roasted)
196kkal
15 August 2017
Lunch
*Seblak
Konyaku blok (shirataki) (iris kotak tipis sprti krupuk seblak dan iris seperti kwetiaw)
Caisim,sosis,jamur tiram,Telur,bw merah,bw putih,cabe rawit,cabe merah,kencur
*Kembung lilit sambal kecap
Ikan kembung,bw putih,lada,kecap tropicana sli
namaulin's Weight History
View Complete History