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13 December 2019
Abrindo a janela depois de 22h JI, pão de frigideira: 1 ovo, 2 colheres de requeijão e 1/2 colher de fermento. Com um pouquinho de mozarela em cima
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12 December 2019
Pelas manhã tenho tomado café com leite e panqueca de banana farinha de amêndoas e ovo. Não tenho comido nada que não seja permitido. Não sai da dieta nenhum dia e engordei 400gr. Não eh massa magra, pq não estou me exercitando. Daqui a pouco vou viver de água e vento 🤷🏻♀️ quem sabe assim eu emagreço.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.2 kg
4.3 kg
13.2 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Gaining 0.7 kg a Week
11 December 2019
Bom dia!Misto lowcarb (pão: 1 ovo, 1 cs creme de leite,2 cs farinha de amêndoas,1/2cs de fermento)
Para o pão ficar certinho, comprei aqueles potes de plástico para guardar presunto e queijo,divido a massa e coloco no micro 2min,assim ficam mesmo tamanho.
(1 comment)
10 December 2019
Couve na manteiga, pepino japonês e filé de tilápia ensopado (tomate sal e cebola)
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09 December 2019
Tomate recheado com peito de frango, ovo e gorgonzola + pepino japonês
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