Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
аlina.ri
Journal
аlina.ri's Journal
аlina.ri's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 49
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
10 May 2024
Ну что сказать, с 1 апреля я молодец, а вот с 22 апреля не молодец) Приехала в Уфу, увеличилась нагрузка, так как второй ребёнок в садик не ходит и чето стрессанула. Вчера решила посмотреть на себя со стороны, записала на камеру как я убираюсь на кухне. Посмотрела и ужаснулась, какая я стала тётка))) Поэтому вчера после 16 не ела, запустила ИГ на 16/8. Считаю калории и стараюсь добирать норму белка. Активность пока не могу подключить, слишком много дел. Через пару дней придут умные весы, тогда обновлю вес. Настроена на изменение своего образа жизни навсегда, без этого никак.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.6 kg
4.5 kg
8.6 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
22 April 2024
Вчера впервые с 1 апреля почувствовала голод, прям хотелось съесть всего да побольше) Поела и плова и немного рыбных пельменей. Перед этим банан, потом ещё чаем все это запила с конфеткой. Также придерживаюсь ИП, вес снижается. На улице мороз был все выходные, дети болеют, поэтому активность и шаги пришлось закрывать на беговой дорожке. 5 тыс шагов всего, но так разморило, что спала несколько часов и это мне не помогло. Даже на дела по дому сил не было, пролежала на кровати в малышкой. Хочется весны, тепла, а у нас так и -20 и даже намёка на таяние снега нет, увы.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.6 kg
4.5 kg
8.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.6 kg a Week
18 April 2024
Продолжаю интервальное голодание, пью воду 2л, поддерживаю активность. Хотелось бы заниматься больше, но с младенцем на руках и старшей дочкой не удаётся. Хотя движений за день очень много, вечером без сил засыпаю в 22-23. Гуляем каждый день. Объёмы уходят, отражение в зеркале всё больше радует)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
3.6 kg
9.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
15 April 2024
Прошло 2 недели самоконтроля. Чувствую себя хорошо, легко, голода не чувствую практически. Вчерашний ужин даже доесть не смогла, а это был лёгкий салат с тунцом, яйцом, редисом, помидором, огурцом и зеленью. Также практикую интервальное голодание, пока простой режим 14/10.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.9 kg
3.2 kg
9.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.3 kg a Week
12 April 2024
Маленькими шагам к большой цели!
Прошло 11 дней с начала восстановления фигуры после родов. Я соблюдаю водный баланс, вовремя ложусь спать (для этого не сплю днем, да и не хочу), контролирую питание и также пытаюсь его сбалансировать, пока только интуитивно и конечно добавила активность, чтобы пробудить и разогнать метаболизм. Изменения уже видны, что не может не радовать. Важный момент не взвешиваюсь каждый день (понедельник и четверг). Не отказалась от сладкого и мучного, но меня на них не тянет, почти не ем. А вот что радует это вкусная арахисово-шоколадная паста без сахара, но ем её строго дозированно по калорийности.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.9 kg
2.2 kg
10.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.0 kg a Week
аlina.ri's Weight History
View Complete History