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Alana Anacleto
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01 October 2021
mais um mês, galera. Vamos lá 🙌🏋️
metas:
- faltar menos academia
- fazer, ao menos, dois cardios por semana
- vencer a compulsão em momentos de ansiedade
- controlar minha mente
- ser melhor que ontem
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29 September 2021
A coisa mais linda dessa manhã de quarta. Depois que eu aprendi o que é comida de verdade minha vida ficou muitooo mais leve
1 fatia de Pão integral
50g de frango desfiado
1 ovo
1 maçã e 120g de melancia de sobremesa haha
(1 comment)
27 September 2021
gente, qual a dica de vocês para chapar a barriga?
sou magra mas a famosa "pochete" me ama.
ontem coloquei um vestido tubinho, mas não tive coragem de sair com ele, minha barriga marcou demais
(20 comments)
06 September 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.6 kg
1.4 kg
3.6 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
03 August 2021
qual o seu aeróbio preferido?
assumo que tenho muita preguiça de exercícios que movimentam demais kkk
(1 comment)
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