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Damian Strong
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30 October 2023
Si quieres pesar menos, come menos. Si quieres pesar más, come más. Siempre inteligentemente en todos los casos.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.1 kg
11.9 kg
0 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.4 kg a Week
23 October 2023
Un mix de: avena integral, whey protein, chia, plátano, leche de coco y cacao; en un envase de chef protein reciclado 😅 la gracia de esto es dejarlo toda la noche para que los cereales absorban el líquido y quede una sustancia un poco más sólida. Animo!
(2 comments)
21 September 2023
Nuevamente, dos huevos, dos plátanos, una scoop de proteína y para el horno. Queda delicioso y al menos el azúcar no es refinada 😹 recomendado, no hay más de 500kcal.
(4 comments)
11 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.5 kg
14.5 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
08 September 2023
Preparando unos burritos para el almuerzo de mañan hechos de: tortilla integral tamaño XL, pollo a la plancha picado, porotos negros, un toque de pepinillos y salsa de mostaza y ketchup light. Para salir de la monotonía y seguir nutritivos en la dieta!
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