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Daniel Miguel
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24 October 2017
Hoje começo minha Dieta novamente comendo carboidrato. Quando comecei a fazer dieta pesava 113 kilos. Emagreci, cheguei a pesar 75 quilos . Ganhei 13 quilos de músculos. Hoje quero definição no meu corpo. Lembrando tudo isso comendo carboidrato baixo fazendo caminhada, corrida, musculação. Abraço a todos vcs coragem e força !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.1 kg
4.9 kg
2.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
18 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.3 kg
4.7 kg
2.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
12 March 2016
Voltando a rotina !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.6 kg
13.4 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.8 kg a Week
16 February 2016
Raiva de ter ultrapassado minha ingestão calórica. A verdade é quanto mais calorias mais vc quer comer !!!
(8 comments)
13 February 2016
Nossa que arrependimento de ter comido muito ontem ! Se arrependimento mata-se eu estaria morto !
(4 comments)
Daniel Miguel's Weight History
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