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Fernandinha40
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Weight History
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28 June 2016
Oi Pessoal, eu aqui de volta, faz exatamente um ano e meio que não anotei mais nada do que comia, e isso é muito ruim, a última vez que estava seguindo certinho era 15/12/14, estava com 55,8 kg e parei de me pesar, me pesei dia 17/06/16 e estava com 59,2 kg, ou seja foram ganhos 3,4 kg, até que não foi muito, enfim como minha meta é 55 , são apenas 4,2 kg, vamos lá....
Ensinamentos que tive com isto e pode servir para demais, não dá de parar e desistir, tem que continuar a se pesar toda semana ou a cada 15 dias, e não dá de largar de anotar suas entradas de comida, quem tem esta tendência de ganhar peso tem que fazer para o resto da vida, claro que haverá um dia que terá uma jacada, mas é pior não marcar e fingir que não aconteceu, melhor tomar consciência e já compensar nos próximos dias, então é isto, tenho certeza que até dezembro estarei novamente com os 55 e não vou mais abandonar. Força aí para todo mundo, porque realmente não é fácil.
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10 February 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
0 kg
2 kg
Not Applicable
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08 February 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
1 kg
2.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
15 December 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.8 kg
3.2 kg
0.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
19 November 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.4 kg
2.6 kg
1.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
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