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27 April 2020
Non mi sento attraente e non penso di esserlo nemmeno per il mio fidanzato e il poco contatto/ interesse fisico che ha dimostrato verso di me in questa quarantena ne è la dimostrazione. Mi sembrava di essere migliorata, mi sentivo tonica e sexy, e invece...
Cosa comporterà l’aver realizzato questa cosa a quest’ora di sera? Che non cenerò. Stomaco chiuso, ribrezzo totale e fame pari a zero. Vorrei solo poter andare via ma purtroppo la situazione del momento non me lo permette e dovrò continuare a scontrarmi con questo pensiero ricorrente anche domani. Non so come fare.
(35 comments)
21 April 2020
Ciao a tutti!
Avrei bisogno di consigli e direttive. So che sarebbe il caso di parlarne direttamente con un nutrizionista ma al momento non posso vista la situazione e le condizioni in cui sto vivendo attualmente (non abito a casa mia e non ho la possibilità di cucinarmi da sola i pasti).
Ho vent’anni, sono alta 170 cm e peso all’incirca 58.5 kg.
Esco da un periodo altalenante in cui c’erano giorni in cui assumevo 2000/2200 kcal e altri in cui arrivavo a malapena a 500. Ora sto cercando di avere più controllo su quante kcal assumo solo che non so bene su cosa basarmi e appena vedo l’introito calorico giornaliero salire sopra i 100/1200 mi spavento. Mi alleno ogni due giorni facendo 40 minuti di corsa per le colline (salite e discese continue) + 10 o 20 minuti di corda e appena toornata a casa allenamento con pesi e a corpo libero.
C’è qualcuno che saprebbe da queste informazioni più o meno stimare il mio fabbisogno giornaliero? So che non è facile e che solo un esperto potrà dirmi con certezza di cosa ho bisogno ma per il momento anche solo avere un’idea di come gestirmi sarebbe fantastico! Vi auguro una splendida giornata ☀️
(6 comments)
21 April 2020
Okay non è il pasto più bello del mondo lo so 😅 ma è veramente buono!
Crema di cavolfiori cotti e aromatizzati con brodo di verdure e funghi pioppini cotti in padella con aglio e prezzemolo😇
Cucinare mi mette sempre di buon umore🌻
(1 comment)
21 April 2020
Studentessa, 20 anni, 170 cm.
Bulimia che mi tiene compagnia da più di un anno e mezzo ormai.
Quest’app mi sta aiutando molto, la sconfiggerò! 🌻☀️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.9 kg
1.1 kg
3.9 kg
Reasonably Well
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steady weight
20 April 2020
Ciao a tutti!
Mi sono iscritta da qualche giorno per cercare di instaurare un rapporto sano col cibo. Ho vent’anni, sono alta 170 cm e credo all’incirca di pesare 60kg. Mi alleno e sono una persona attiva, il mio problema è che appena sento di aver mangiato più di quanto avrei dovuto ricado nella bulimia...
Sto trascorrendo questa quarantena col mio fidanzato e la sua famiglia e questo rende il mio rapporto col cibo ancora più conflittuale perché ora se sento il bisogno di vomitare devo farlo stando attentissima a non farmi sentire da nessuno.
Devo dire che da quando ho scoperto e scaricato quest’app va meglio, mi sono resa conto che assumo davvero poche calorie e che se faccio sia pranzo che cena in maniera completa e salutare resto comunque al di sotto delle calorie prefissate. Spero di riuscire a concludere la prima settimana senza ricadute e mantenendo un corretto apporto calorico. Ce la posso fare!💪😎
(9 comments)
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