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01 September 2022
Huhu meine Lieben ☺️
Ich hätte mal ne Frage.. gibt es eine leichtere Alternative zu Creme fraiche? Würde mir (jetzt da ich mal ein paar Tage Urlaub habe) zwei meiner Lieblingsgerichte kochen, möchte aber eigentlich nicht so viel Fett drin haben und evtl die kcal etwas drücken.. im Budget wären sie zwar allemal, aber man muss die Ressourcen ja nicht unnötig rausballern 😅
Hat jemand von euch ne Idee?
*ne Umarmung für alle Helfer da lass*
(1 comment)
31 August 2022
Hallo du..
schön das wir uns wiedersehen.. und wieder sind wir ein paar Gramm los, und das obwohl wir am Montag wieder beim spritzen waren, die Cortisontherapie uns den Schlaf raubt und wir uns auch sonst eher schlecht als recht dadurch fühlen.. wir haben das echt gut gemacht bisher und wir bleiben dran..
Wir sind stark.. stärker vllt als jemals zuvor.. und auch wenn es mal langsamer geht und es Rückschläge gibt werden wir diesmal nicht aufgeben oder es hinnehmen.. denn wir müssen nicht alles akzeptieren.. letztlich nur uns selbst.
Wir werden es schaffen und unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden einen Bärendienst erweisen.. mal schneller, mal langsamer.. mal gemütlich im Spaziergang, sicher auch mal mit starken Steigungen als müssten wir einen hohen Berg erklimmen.. alles wird gut werden.. ich glaube an uns.. mehr denn je..
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112.6 kg
3.5 kg
42.6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.4 kg a Week
25 August 2022
Endlich mal vor 23 Uhr Feierabend.. jetzt noch frische Bruschetta genießen und dann ab ins Bett, noch ein bisschen lesen :)
(10 comments)
25 August 2022
Hey du..
bisher sind wir weiterhin auf Kurs.. auch wenn es manchmal schwierig ist, die Beine abends geschwollen sind und schmerzen.. wir müssen immer noch versuchen, mehr und besser zu schlafen.. ja, ich weiß.. mit den Schmerzen in der Schulter leichter gesagt als getan.. aber nur wenn wir genug schlafen haben wir Energie für den Tag und werden das Wasser in den Beinen los..
Das Tracken ist gut für uns.. es hilft uns nicht zu viel und aber auch nicht zu wenig zu essen.. wir machen einfach weiter.. du weißt, es muss sein.. wir kriegen das hin..
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Diet followed:
112.9 kg
3.2 kg
42.9 kg
Reasonably Well
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Losing 2.3 kg a Week
23 August 2022
Sou.. jetzt noch mal ein scharfes Bild :P Gemütlich Mittagessen und dann geht's auf Arbeit :)
(2 comments)
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