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Marylvas
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24 November 2015
Aff...depois de uma noite inteira no trono, me deparo com 700g a mais..é mole???? Comecei atividade física na academia, estou fazendo caminhada na esteira, musculação direcionada para os membros inferiores, em função da cirurgia de quadril bilateral que fiz há 8 meses, carbos abaixo dos 20g, gordura abaixo dos 100g, total calórico diário abaixo das 1200cal...e aí? Segui diferentes conselhos: " Ah..você precisa ingerir menos gordura--> nada! Você precisa ingerir menos carbos --> Nada! Você precisa rever a quantidade de carbos, porque comigo aprendi que os carbos são necessários para o meu emagrecimento --> Nada! FAz a dieta paleolítica --> Nada!!! Procura conhecer o seu corpo, cada um tem uma reação--> Nada!!!" Passei com nutricionista, segui um cardápio sugerido por ela --> Nada!! fiz todas as tentativas, diminui carbo, aumentei e diminui gordura, praticando atividade física, mesmo que moderada, ingerindo além dos 2 litros de água diários, 2 litros de chá de hibisco com gengibre... Estou nessa luta desde a primeira cirurgia de quadril e já aumentei um total de 6,5kg e a cada dia uma decepção na balança...não é pra ficar chateada?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.5 kg
11.5 kg
6.5 kg
100%
(5 comments)
Gaining 0.7 kg a Week
17 November 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.8 kg
12.2 kg
5.8 kg
Poorly
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Losing 0.2 kg a Week
08 November 2015
Mais uma semana ganhando peso...o pior é que não cheguei nem nos 20g de carbos...não tenho fome algumas, resisti a várias tentações. Sigo a risco as orientações e só engordando..aff" Muito desanimada..se continuar assim, volto a fazer o que fazia antes que me ajudou a emagrecer 20kg...comendo o que eu gosto, sem me preocupar, desesperadamente, com o peso.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.1 kg
11.9 kg
6.1 kg
Reasonably Well
(18 comments)
Gaining 1.7 kg a Week
01 November 2015
Menos de 20g de carbo...uau!..e hoje no jejum intermitente... espero resultados, estou confiante
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.4 kg
13.6 kg
4.4 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 3.7 kg a Week
29 October 2015
Difícil....
Weight:
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81 kg
12 kg
6 kg
Reasonably Well
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Losing 5.6 kg a Week
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