Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Squirre1
Journal
Squirre1's Journal
Squirre1's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 95
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
17 November 2023
Голод почуввовался только блтже к девяти... поэтому показываю,что на ужин. Бутербродик с сыром и яйцом!а дальше было лень готовить эти салаты,поэтому капуста,огурчик,грибочки...
Add Comment
17 November 2023
Доброе утро! Завтрак в 8:35. Булгур с грушей,кешью и другое:)
Не первый раз ем кешью,но сейчас я почувствовала,что он чем-то напоминает молочный шоколад.
Еда была очень горячей,аж язык обожгла )
Add Comment
17 November 2023
Чтож... всем снова здравствуйте. у меня не получилось хоть как-то помочь себе с бедами в башке о этих калорий и тренировках. время от времени я все равно бежала за кухонными весами и калькулятором. винила себя за съеденное. в общем,рпп и дальше мешало мне жить,а без подсчёта калорий я не могу,мне тревожно. советы людей, справившись с этой болезнью, очень помогают, но я,походу,не могу в себя поверить. так я никогда не смогу войти в реальную ремиссию. тут нужен только психотерапевт.
да,я понимаю,что могла бы дальше так жить, зачем скачивать это приложение? мой план теперь таковой:
я просто повышу калораж,чтобы было больше разнообразия. если увижу потребность в увеличение калорий,то конечно так и сделаю.
я буду стараться не мучать себя тренировками,хоть это и сложно. буду напоминать себе,что то, как я питаюсь,не требует этого отрабатывания. возможно я буду делать лёгкие упражнения,хоть что-то.
и да. еда в школьной столовой. я заметила,как у них состоит меню. вся еда повторяется через каждые две недели. порции накладывают разные. где-то и вообще мало. в школе обед может состоять и на 700 калорий,так как там считается,что мы питаемся на 2 тысячи ± калорий. пока я нахожусь в школе,я могу пить только воду,а напитки, которые дают вместе с этим обедом я вообще не хочу пить. да, боязнь жидких калорий,привет.
ну... вот так вот.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
36.7 kg
25.3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
01 October 2023
все,всем пока, больше калории не хочу считать
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
38.6 kg
23.4 kg
1.9 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.7 kg a Week
30 September 2023
завтра замеры, фотопроверка изменения тела,взвешивание и... все! я заметила,что мой вес на протяжении всего месяца практически не менялся. даже с ежедневными тренировками на пресс,бегом и другим. а что это значит? что я устала считать все и продумывать. все это зря? так вот... я прекращаю считать калории. с первого октября. буду стараться понимать свой голод и насыщение... будет сложно,но зато я смогу так же поддерживать свой вес и не волноваться о кбжу,калориях,расписанием приема пищи. it's a cool!! если хоть кто-то прочтет это,пожелайте удачи хотя бы в мыслях. на этом все,я все сказала:)
(3 comments)
Squirre1's Weight History
View Complete History