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23 December 2018
e oq coube nos macros leite com canela e adoçante esta muito bom como nao posso consumir carbo esse horario vai um leite mesmo afinal a proteina estava faltando e a gordura tambem
(1 comment)
23 December 2018
ja e tarde estou sem sono oq fazer se ja bati quase todos os macros de hoje? gordura ta faltando proteina tambem carbo ja bateu agr leite canela e adoçante 0k
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22 December 2018
low carb nao fico com um humor pessimo e sem energia para treinar quer se aprofundar? pesquise no youtube saude na rotina
(1 comment)
29 November 2018
comi a noite e bebi muita água kkk
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.6 kg
2.4 kg
4.6 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.6 kg a Week
26 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.5 kg
3.5 kg
3.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
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