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aldi gonzalez
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24 August 2021
bueno holiss,,, ayer fue la primera vez despues de 6 meses en la que pude hacer las cuatro comidas de dia, senti muchisima culpa; pero de a poco intento entender que si quiero progresar con mis entrenamientos del gimnasio (y con el cuerpo que yo deseo) necesito comer mas para asi ganar masa muscular. Y ya estoy averiguando una buena nutricionista para que me ayude a hacer las cosas del todo bien y asi dejar de contar calorias (que eso es lo que me hace demasiado mal) y empezar a comer intuitivamente y obvio saludable <3
(14 comments)
15 August 2021
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41.2 kg
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Losing 1.4 kg a Week
09 August 2021
bueno despues de dos semanas sintiendome y estando estancada en el mismo peso, decidi comer un poco mas intentando mantenerme en deficit, senti que comi un monton toda la semana y encima solo baje 200 gramos, me siento muy culpable y ya no se que hacer :(
(6 comments)
09 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
42.4 kg
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0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
07 August 2021
alguien sabe aproximadamente cuantas calorias tiene una galleta medianamente grande de esas que venden en los cafes?? no se si me explico jajaj
(1 comment)
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