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24 June 2014
El domingo moviendo unos muebles me jodí la cintura, no me puedo mover!, asi que por lo menos voy a tener que estar 4 o 5 dias sin actividad fisica, que bajon!!!, venia embalado haciendo todos los dias bici estatica, pero voy a tener que dejar un par de dias. Bajonazo. Espero recuperarme pronto para volver al ruedo, de todas maneras, la dieta la sigo normalmente.
(1 comment)
23 June 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
3 kg
3 kg
100%
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Losing 0.5 kg a Week
12 June 2014
hace 1 mes que empece la dieta y el ejercicio.
me pesé por ultima vez antes de empezar y estaba en 88. Quiero llegar a los 82 aprox.
Creo que un mes despues, sin haberme pesado aun, debo haber bajado 4 kilos aprox, la ropa ya me queda bien, habia aumentado un talle porque vivi en USA y me comí todo. Espero seguir asi y eliminar toda la grasa que pueda tener.
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19 May 2014
Hola a todos, hace 7 dias que empecé la dieta, no esoty comiendo nada de grasa.. y en general, segun lo que registra fatsecret, estoy comiendo 1000 kcal menos de las que mi cuerpo quema, por lo que hago un deficit importante de calorias a diario, pero sin embargo, hace 7 dias que empece y no me siento para nada desinchado... entiendo que debo tener paciencia, yo creo que el peso que deseo me llevara 3 meses de dieta, pero crei que en una semana iba a notar alguna mejoria, ya que cambié drasticamente mi forma de comer... Me desmotivé un poco, pero seguiré.
Ademas estoy tratando de ayudar a la dieta tomando THERMO CLA de GNC, he leido que a algunas personas les ha funcionado bien y otros no, me parece que estoy en el segundo grupo.
Diariamente hace entre 45 y 60 minutos de bici estatica y ademas hago algunos ejercicio de calistenia en casa (flexiones, sentadillas, etc), como para mantener la masa mnuscular.
algunos consejos?
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12 May 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88 kg
0 kg
6 kg
Not Applicable
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