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26 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112.3 kg
10.7 kg
14.3 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
24 January 2020
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Lost so far:
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Diet followed:
112.7 kg
10.3 kg
14.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
24 January 2020
Resultado de 15 dias de jejum intermitente, low carb e caminhada / corrida em jejum. De quase 120 kilos, pra 112. Ainda tem muito mais pela frente, mas quando você muda a cabeça, muda o foco as coisas melhoram rápido. É tudo um processo se conhecer melhor.
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24 January 2020
Depois de 18 horas de jejum, Hoje quebrei só na planta e bicho, e tem gente que vai dizer que eu não to alimentado, 800 kcal de gorduras boa e proteína!!
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21 January 2020
Faço jejum de 16 horas, sempre quebro com água, limão e um prato bem colorido, cheio de gordura boa, cores e proteínas.
Geralmente faço duas refeições por dia e me sinto ótimo assim! Se informe, pesquise, leia fontes confiáveis e quebre os paradigmas!
(2 comments)
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