Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
gelavna1991
Journal
gelavna1991's Journal
gelavna1991's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 18
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
13 April 2018
День добрый,коллеги по снижению веса😂 сегодня разгрузочный день на кефире, обычно делаю на яблоках,но решила попробовать на совсем не любимом кефире))) а вы устраиваете разгрузочные дни?
(6 comments)
11 April 2018
Подкрепилась и в обеденный перерыв прошли 3 км. Спасибо коллегам за поддержку😌
А чем вы занимаетесь в обед на работе!?))
(9 comments)
11 April 2018
Утро доброе!на завтрак пришлось взять опять сырок! В рабочие дни завтракаю на работе часов в 9обычно, планирую завтрак делать раньше,как просыпаюсь, а на работе уже немного перекусывать перед обедом часов в 10. Как считает так будет лучше!?
(22 comments)
10 April 2018
Вооооу!!! Сколько Вас и как приятно получать столько советов и пожеланий! Огромное спасибо!!!
Этим сообщение постараюсь ответить на все комментарии сразу😎
Анализы на гормоны и поход к эндокринологу был где-то год назад и самое удивительное, что все в норме,это конечно здорово,но грустно осознавать, что мой вес это все таки ЖОР, а не проблемы со здоровьем. Сейчас единственное. З за веса скачет давление и пульс,но думаю чтоит похудеть,как все будет отлично. Конечно кость может и широкая,но не на все 145 кг😂
Воду пить люблю в день выпиваю 2-3литра точно.
В данном дневнике записана вся еда,которую потребляю сейчас, где-то в глубине души я понимаю,что с моим весом нужно употреблять намного больше в день калорий, но как бы объяснить... наверное я боюсь, для меня самое тяжёлое всегда это первая неделя особенно без шоколада, но в этот раз дни летят незаметно у меня как будто дыхание открылось на новый жизненный путь и я уже боюсь, что если начну есть больше, то снова сорвусь.
Ходьба с таким весом...не знаю иногда мне кажется,что я неправильная толстуха, в принципе я не особо утомилась за эти дни, уже было за эти дни и 10 и 22 тысяч всегда по-разному и я только получаю кайф от того,что все больше прохожу. Да ноги побаливают так как в субботу и воскресенье по 22тысячи нашагала простому сегодня и вчера только 12 что бы отдохнуть.Полистала историю шагомера за пару лет и обалдела , у меня 10т набиралось только если в выходные вылазила погулять😂 это ужасно на самом деле,проверила у всех друзей и коллег и самое ужасное,что оказывается большинство людей очень мало двигается.
Сегодня зашла купила палки для скандинавской ходьбы,надеюсь с ними ещё больше понравится наворачивать км😂
Ещё раз всем огромное спасибо за советы!! И огромные удачи всем нам!!!
( извиняюсь если много ошибок в тексте,честно на одном дыхании печатаю)
(11 comments)
10 April 2018
Привет худеющим! Мне 27 лет и на 02.04.2017 мой вес 145 кг при росте 178
Вы скажете вот это она нажрала.... и будете правы, в принципе почти каждый сознательней год своей жизни я пыталась худеть, на каких то определённых диетах не сидела, всегда уменьшала кол-во еды и ее состав. Получалось, но когда скидывала кг 10-13 на радостях нажирала больше. 145кг-это конечно предел, предел даже для моего Здоровья, поэтому для себя четко решила не сдаваться и настроена похудеть. Образ жизни в принципе сидячий. Работа с 9-18 дальше дом лёжа на диване. С начала апреля начинаю активно ходить,в день буду делать минимум 10тысяч шагов для начала. Наблюдала за людьми данном приложении 9дней,не особо интересно следить за дневниками людей,которые в форме худеют для идеального соотношения веса и роста. С таким огромным весом людей пока не находила. Поэтому если кому-то ,интересно ,или есть желание поддержать или может вместе худеть буду очень рада.
(109 comments)
gelavna1991's Weight History
View Complete History