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06 December 2023
Bonito não está. Mas está muito bom 😊
Iogurte natural desnatado 🥛
Melão 🍈
Banana 🍌
Chia …
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06 December 2023
Meu almoço por enquanto.
🌰 castanha do Pará 20 gr
Totalmente sem fome! Um milagre 😮💨🤌
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05 December 2023
Bom dia!
Qual a % de CARBOIDRATOS, GORDURAS E PROTEÍNAS vocês consomem? Ou calculam só nas CALORIAS independente dos nutrientes! Quantas calorias!?
(2 comments)
29 November 2023
Ontem, depois de 54 dias que fui na nutri, foi dia de retorno. Como pesei a noite, tinha dado 78,500 kg, mas hoje de manhã deu esse 77,700 kg 🤭🙌 Essa semana ela vai passar uns ajustes na dieta e espero que no próximo retorno eu tenha outros bons resultados. Seguimos… 💪 -3,900 kg 🤟
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.7 kg
3.9 kg
15.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
26 November 2023
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