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26 March 2019
Casi siempre como lo mismo, comida limpia con un balance entre los tres macro nutrientes y utilizó un protocolo de ayuno intermitente de 15/9 aproximadamente. Ejercicios de fuerza 4x2 y cardio Hiit. Me ha ido bien este último año. Pase de 78 kg a 61kg
(12 comments)
23 March 2019
(1 comment)
23 March 2019
Hola. Cómo puedo seguir y que me sigan en esta aplicación?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.8 kg
6.2 kg
5.8 kg
Reasonably Well
(1 comment)
steady weight
23 March 2019
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20 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.8 kg
6.2 kg
5.8 kg
Reasonably Well
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