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karlaivettecastellanos
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27 June 2020
Desayuno cargadito para después de mi entrenamiento.
3 claras y dos huevos eteros con un poquito de ensalada, mucha tortilla, gachas de avena con proteína y frutas 15g de crema de maní y un cafecito caliente endulzado con stevia.
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26 June 2020
Llevo un mes y medio en volumen (consumiendo 2580kcal) la verdad es que voy bastante bien, he subido muy poco de grasa y los músculos van creciendo.
(24 comments)
19 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
04 June 2020
Comí fruta antes de entrenar, por esi el azúcar está elevada, pero fuera de eso vamos bien ¿Qué tal les fue a ustedes?
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04 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
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