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01 July 2013
Hoy llegue a mi meta después de justo un año q se cumple hoy.. Reee feliz! emepece el gym otra vez. Esta vez aumentando las calorías y los carbohidratos.. Pero cuidando no pasarme de mi ingesta diaria
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.9 kg
20.1 kg
0 kg
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Losing 1.1 kg a Week
01 July 2013
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59.9 kg
20.1 kg
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Losing 1.1 kg a Week
25 June 2013
esta semana estoy haciendo la mezcla de ambas dietas de la de la Dieta hipocalórica + IF . dejo de comer a las 18hs hasta las 10am del otro dia (16 horas de ayuno), mi ultima comida a las 18hs es Proteinas. lo voy a hacer durante una semana. me pesare el proximo lunes, es la ultima parte de mi diesta para bajar de peso. nuevo y ultimo objetivo 60kg!
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24 June 2013
Luego de que el lunes me haya comido pan, mucho fiambre, o sea.. un dia de casi 3000Kcal-- volvi a bajar! o sea necesitaba un dia de saturacion de carbo para seguir bajando, me queda 1 kg, y acao la dieta, voy a subir la dieta unas 500kcal, para manterneme.
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24 June 2013
Weight:
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61 kg
19 kg
1 kg
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Losing 0.7 kg a Week
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