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16 June 2021
Bem esta semana a cabeça já está mais no sitio, ainda a recuperar, mas lentamente o cérebro regressa. Ainda tenho muita ansiedade acumulada mas já está a dissipar.
Este valor agora é para baixar tem de ser mulher. Nem penses em mais nada. 😂😂😂.
A combater a obesidade e a compulsão alimentar 💪💪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106.2 kg
49.2 kg
31.2 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 1.9 kg a Week
16 June 2021
Para abrir 39h de jejum. 4 ovos mexidos, com 3 cogumelos, 60g de bacon feitos em manteiga. Queijinho da sicó de cabra e ovelha e ima salada de alface e cenoura. 🤤🤤🤤🤤
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10 June 2021
Bem aqui estou eu.
Esta semana está a ser extremamente complicada, estou com a minha ansiedade no topo da loucura. Tem sido tão complicada que estou com sintomas físicos dessa mesma ansiedade, dores de estômago não consigo mexer o pescoço com dores musculares. Claro que a compulsão bateu à porta😔. Tinha conseguido controlar até ontem.. Ontem comi e comi, ultrapassei as minhas calorias, ultrapassei os meus hidratos o resultado é este..
Mas o dia de hoje tem de ser marcado, aqui no meu diário. Hoje faz um ano, f****** um ano. Num ano 47kg perdidos 💪💪💪. O que posso dizer tenho de continuar tenho de me esforçar mais para controlar a compulsão. Passado um ano a compulsão está cá e ainda acedo a esta, de uma forma diferente tenho de reconhecer. Já assumo que o fiz, reconheço porquê estou a fazer eo mais importante verbalizo que o fiz e porque fiz, com o meu marido, familia e agora convosco. Bem.. Estou triste por não ter atingido os 50kg num ano, mas feliz por estar aqui a continuar a fazê-lo.
Obrigada a todos
A combater a compulsão alimentar e a obesidade, há um ano e a continuar.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107.8 kg
47.6 kg
32.8 kg
Reasonably Well
(30 comments)
Gaining 1.6 kg a Week
04 June 2021
Brócolos cozidos com bifinhos de frango, cogumelos, natas, oregãos frescos, tomilho fresco e cebolinho cebilinho 🤤🤤🤤🤤
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02 June 2021
"hamburguer" de alheira, ovo estrelado e cenoura, alho frances e lombarda salteada com manteiga e azeite 🤤🤤
(1 comment)
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