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24 January 2024
Por enésima vez empezando de nuevo, estoy estancadísima, me cuesta dejar de picar entre comidas y mantener la ingesta calórica a largo plazo :(
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
98.5 kg
6.5 kg
13.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
17 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97 kg
8 kg
12 kg
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Losing 0.5 kg a Week
05 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97.8 kg
7.2 kg
12.8 kg
Reasonably Well
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Losing 2.5 kg a Week
03 November 2023
Weight:
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98.5 kg
6.5 kg
13.5 kg
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Losing 3.5 kg a Week
02 November 2023
Creo que mi mayor problema es la falta de ejercicio y musculatura, tuve problemas de salud hace un tiempo y ahora me doy cuenta que perdí harto peso pero fue más masa muscular que grasa lo que perdí por la falta de ejercicio. Hoy en día sigo malita de salud y me cuesta moverme, necesito algún entrenamiento ligero para ganar musculatura, me recomiendan algo?
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99 kg
6 kg
14 kg
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