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02 November 2021
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01 November 2021
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01 November 2021
Hj vou começar uma estrategia nova, nao irei fazer jejum intermitente por um tempo, nao é porque nao funcionou mas sim para dar uma mudada mesmo, vou aumentar minhas calorias um pouquinho e focar em bater proteina, mas continuar no deficit.
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01 November 2021
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31 October 2021
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