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Cibele Reis
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116 to 120 of 265
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03 April 2020
bom estou comendo só comida de verdade e nada de carbos e açúcar. Ontem cheguei entrar no app de comida e olhar o valor de uma açaí porém pensei irei me sentir bem agora e amanhã irei me sentir um lixo então é melhor não comer e me sentir bem e ainda irei cuidar da minha saúde mental que e tudo neste momento.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
122 kg
11 kg
52 kg
Reasonably Well
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Losing 7 kg a Week
02 April 2020
bom tinha parado com tudo, pois tinha desistido de emagrecer, com isto cheguei a pesa 124, porém que o meu corpo fez lembrar que não posso desistir de emagrecer e comecei a sentir dores no corpo então voltei a ler mas sobre o assunto e achei mais fácil fazer assim tirar os cara e o açúcar por agora e não me preocupar com mais nada e depois que eu acostumar isto deve levar 1 mês aí ai. entro na cetogênica pra emagrecer comendo até 20g de carbos líquidos e 84 grs de proteína pois e 60 grs de gordura porém não irei ficar como louca preocupada com a gordura pois elas vão ser da minha alimentação normal o que eu posso fazer e colocar um pouco a mas de azeite na salada. obs por enquanto nada de café cetogênico e irei corta o queijo e o creme durante a semana e somente comer no final de semana. lembrar de tomar água e tomar os meus chás denovo ( afinal eu adoro chá e como ja não tomo nada com açúcar a um.bom tempo ). E tbm tentar não ficar estressada com pequenas coisas, pois o estresse ( cortisol) engorda fico pensando que as vezes e por isto que a balança custa a descer. E atividade física não sei quando irei comer pois vamos devagar agora pra não me atropelar e nem me sabotar lá na frente. Deixa me sentir bem com uma coisa primeiro e depois vamos pro próximo passo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
123 kg
10 kg
53 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
11 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
122 kg
11 kg
52 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
05 February 2020
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24 January 2020
caldo verde, nqo esta tao verde pq coloquei carne picadinha e o seu caldinho ta um delicia!!!! Bom demais ainda mais em dia chuvoso
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Cibele Reis's Weight History
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