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26 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.9 kg
7.9 kg
11.9 kg
Reasonably Well
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steady weight
19 July 2021
Hallo an alle!
Unglaublich, was so ein bisschen Kalorienzählen ausmachen kann! Und wie einfach es eigentlich ist!
Auch wenn viele meckern, als durch Corona die Schließung der Gastro erforderlich würde, hatte ich endlich Zeit für mich und meinen Körper. Irgendwie war ich nicht mehr ich selber ... und eine dreistellige Zahl auf der Waage war ein richtiger Schockmoment. Es war Zeit etwas zu verändern. Zeit, den Körper auf die 16:8 Methode umzustellen ... Erfolg in einem 3/4 Jahr immerhin 6 Kilo. es war ein Anfang.
Anfang diesen Jahres hatte ich plötzlich Lust, mich wieder mehr zu bewegen, aber wie? Mein Gym hatte zu. Also mutig einen Hulahoopreifen bestellt ... weitere Erfolge errungen. Endlich mal das Gefühl gehabt, ich kann MICH ändern, weil ICH es WILL.
Erst im Mai habe ich spontan beschlossen, mit dem Kalorienzählen anzufangen. Eigentlich mehr so als Test und um zu sehen, was ich eigentlich so den ganzen Tag über zu mir nehme. Und das war die beste Entscheidung, die ich für mich treffen konnte. In den ersten vier Wochen allein vier Kilo verloren, einfach weil ich darauf geachtet habe, was ich gegessen hab.
Durch FS weiß ich jetzt in etwa, was ich am Tag essen kann OHNE zu hungern und OHNE mich unnötig vollzustopfen.
Mittlerweile sind fast zwanzig Kilo runter in anderthalb Jahren. Und ich fühle mich pudelwohl. Wenn's noch weitergeht prima! Aber es ist kein Muss. Ich bin einfach zufrieden, weil ich Essen auch wieder genießen kann.
So, das waren viele Infos zum Einstand :-)
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19 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.9 kg
7.9 kg
11.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
16 July 2021
Hallo an alle!
Unglaublich, was so ein bisschen Kalorienzählen ausmachen kann! Und wie einfach es eigentlich ist!
Auch wenn viele meckern, als durch Corona die Schließung der Gastro erforderlich würde, hatte ich endlich Zeit für mich und meinen Körper. Irgendwie war ich nicht mehr ich selber ... und eine dreistellige Zahl auf der Waage war ein richtiger Schockmoment. Es war Zeit etwas zu verändern. Zeit, den Körper auf die 16:8 Methode umzustellen ... Erfolg in einem 3/4 Jahr immerhin 6 Kilo. es war ein Anfang.
Anfang diesen Jahres hatte ich plötzlich Lust, mich wieder mehr zu bewegen, aber wie? Mein Gym hatte zu. Also mutig einen Hulahoopreifen bestellt ... weitere Erfolge errungen. Endlich mal das Gefühl gehabt, ich kann MICH ändern, weil ICH es WILL.
Erst im Mai habe ich spontan beschlossen, mit dem Kalorienzählen anzufangen. Eigentlich mehr so als Test und um zu sehen, was ich eigentlich so den ganzen Tag über zu mir nehme. Und das war die beste Entscheidung, die ich für mich treffen konnte. In den ersten vier Wochen allein vier Kilo verloren, einfach weil ich darauf geachtet habe, was ich gegessen hab.
Durch FS weiß ich jetzt in etwa, was ich am Tag essen kann OHNE zu hungern und OHNE mich unnötig vollzustopfen.
Mittlerweile sind fast zwanzig Kilo runter in anderthalb Jahren. Und ich fühle mich pudelwohl. Wenn's noch weitergeht prima! Aber es ist kein Muss. Ich bin einfach zufrieden, weil ich Essen auch wieder genießen kann.
So, das waren viele Infos zum Einstand :-)
Allen ein schönes Wochenende! 😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.3 kg
7.5 kg
12.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
11 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.9 kg
6.9 kg
12.9 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
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