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26 August 2017
Purtroppo si chiude così. ormai il mio peso è questo, da dopo la festa dei bambini sono calata solo per uno / due giorni e ogni volta il peso è schizzato su alle stelle senza capire perchè. fare sacrifici per ora non serve a nulla.
la vacanza mi preoccupa tantissimo rischio di tornare a 62 e oltre e non voglio rivedere questo peso... ma dubito di riuscire a fare di meglio, mi conosco e so che se ingrasso stando attenta, non posso certo dimagrire mangiando a ruota libera.
spero di non rovinarmi tutta la vacanza solo per questo pensiero. mi vedo uno schifo e l'idea di mettermi in costume non mi rellegra
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.2 kg
0 kg
5.2 kg
Poorly
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Gaining 0.8 kg a Week
25 August 2017
Giornate di preparativi per la vacanza. tanta stanchezza anche per via del turno di notte del marito e tante cose da fare e un po' di tristezza al pensiero che questa volta, al ritorno dalla vacanza, non ci sarà un'intera estate ad aspettarci ma un lungo autunno e un ancora più lungo inverno. l'inizio della scuola e tanti cambiamenti. nonostante si suppone che abbia imparato a gestire l'ansia da pensieri ancora di strada ne ho da fare e ancora ne vengo colpita. strani malesseri mi dicono che non sono ancora totalmente capace di prendere le cose un passo alla volta. ora mi godo la vacanza e poi si vedrà non rientra ancora nel mio stile di azione....
per il resto peso sempre alla deriva, aumenta a dismisura nonostante il conteggio. ho paura perfino a dire "ma sì, rimando tutto a dopo" non oso pensare con che numeri tornerò dalla vacanza. in ogni caso una volta tornata non dovrò avere più scuse. dovrò assolutamente riprendere l'attività fisica e seguire bene la dieta senza continuamente mangiucchiare.
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22 August 2017
Credo che l'unica soluzione per ora sia nascondere la bilancia. anche se così non posso certo nascondere il mio corpo che lievita a vista d'occhio. Oggi sfioro i 61 kg... e non capisco, davvero non capisco. non si può prendere 6 - 8 etti al giorno! mangiando per altro a regime. non si può. oltretutto è pure visibile, la pancia gonfissima le gambe pesanti e grosse. non so cosa sta succedendo. di questo passo non so dove mi ritroverò, sopratutto dopo la vacanza.
questa mattina fisioterapia e almeno questo mi rimette di buon umore, altrimenti sarebbe stata una pessima giornata...
domani spero di riuscire ad andare a camminare, ieri ho fatto un nuovo programma di cardio su youtube. al ritorno voglio impegnarmi un po' di più. capisco di essere molto giù di forma e curare l'alimentazione non basta davvero più.
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21 August 2017
Di nuovo sopra 60 kg. il peso non si vuole schiodare da lì. ma la cosa incomprensibile è che sono aumentata molto con quello che ho mangiato sabato (a regola) piuttosto che ieri (in cui anzi il peso è sceso di 200 gr) in cui ho sgarrato e mangiato fuori. bah... sarà stata per la camminata al sacro monte, sali e scendi gradini che mi ha fatto davvero bene in una giornata di sole stupenda.
questa sarà una settimana piuttosto impegnativa. preparativi per il mare, bambini da gestire, marito in turno di notte.
Tutto si fa, purtroppo con un po' di tristezza, so che al ritorno non mi attenderà una lunga estate come quando andiamo via a luglio, ma l'arrivo dell'autunno, l'inizio della scuola e tanti pensieri da affrontare. aiuto!
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20 August 2017
Oggi pranzo al Roadhouse. sono felice di uscire a pranzo ma anche preoccupata per quello che potrebbe comportare e mi dispiace non uscire a pranzo spensierata.
da ieri ho già ripreso 1 kg netto e non so davvero spiegarmi questi aumenti sconsiderati. non capisco dove sta l'inghippo e perchè il peso non si ristabilizza più. ho solo una settimana prima della partenza e non credo di poter ottenere grandi risultati. partire con un peso superiore a 60 kg mi urterebbe non poco, vorrebbe dire tonare con un bel 62 / 62.5 e non voglio più vedere questi numeri osceni!
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