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16 April 2024
???? Alguém pode me ajudar ,coloquei no app ,peso ,idade,objetivo que é emagrecer, tudo certinho ,o app diz para consumir 1800 calorias.
Minha duvida é ,para ter deficit tenho que comer menos que isso(tipo 1500) ,ou o app ja lança com deficit automatico ??
(20 comments)
16 April 2024
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16 April 2024
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16 April 2024
Bom dia , peso de hoje.
ja tem um bom tempo que luto contra a balança, obesidade e compulsão alimentar.
Em 2019 pesava 69/70 ,engordei mais de 10 kilos e nunca mais consegui recuperar .
Confiante que irei conseguir .
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16 April 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.8 kg
0.2 kg
4.3 kg
Reasonably Well
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