Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Вадим Исаев
Journal
Вадим Исаев's Journal
Вадим Исаев's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 26
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
08 March 2019
Add Comment
07 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
05 March 2019
(2 comments)
05 March 2019
самое главное, для тех, кто худеет правильно и не хочет потерять кучу мяса, и без того не большую, дам два совета.
1. создаём дефицит калорий, причем соблюдая пропорции бжу.
2. занимаясь в зале силовыми тренировками, не забывайте об уровне картизола, грубо говоря круговая тренировка не более часа и конечно же кардио, на пульсе 110-120 не более, 20-40 мин.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.3 kg
2.7 kg
0.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
05 March 2019
Add Comment
Вадим Исаев's Weight History
View Complete History