Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Л_а_д_а
Journal
Л_а_д_а's Journal
Л_а_д_а's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 2376
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
23 July 2024
Друзья!
Напоминаю, что я оказываю услуги по отладке питания, образа жизни, сна. Обращайтесь. Дипломированный нутрициолог, в моем лице, ждет вас :)
Могу помочь с лечебными протоколами питания, с интерпретацией анализов и устранением дефицитов витаминов, минералов.
Ни чьи БАДы не рекламирую.
В моем профиле, если нажмете на аватарку, найдете контакты для связи.
Нутрициолог занимается превенцией болезней, не лечением. Но отладка всех процессов в организме помогает оздоровлению и предупреждению возможных осложнений.
(9 comments)
23 July 2024
Всем привет!
Когда яйцо жарю яичницей, почти весь жир остается на сковороде. Когда яйцо жарю болтуньей, весь жир вмешивается и сковорода в итоге сухая, а жир в моём желудке.
А в еде в ФС жареное яйцо величина по калориям и БЖУ одна и та же. Я-то изначально ввела для себя яйцо по граммам с БЖУ из справочника USDA. Соответственно всегда считаю жир дополнительно, который использую, если вообще что-то считаю.
А без жира мой желчный желчь на горА не выдаст, также как и ваш, уважаемый читатель. Или "чукча не читатель, чукча - писатель"?
Сегодня я считала. Утренний 1 кг в + на весах стимульнул.
Итак:
404 ккал. Пармезан 40 г, огурец 78 г, айсберг 82 г, яйцо 55 г, масло гхи (наверное 2 г, потому что почти все на сковороде осталось), оливковое масло первого отжима 14 г.
БЖУ 22\32\7(1,4)
Add Comment
23 July 2024
Где-то за 3 дня нашла 1 кг
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.2 kg
5.1 kg
2.2 kg
Reasonably Well
(22 comments)
Gaining 1.8 kg a Week
22 July 2024
Ужин не сфотографировала. Кусочек жареной горбуши с лимонным соком, папоротник и огурец с тахинным соусом, хлеб низкруглеводный бородинский, сало, 4 абрикосы. Потом грызла кокосовые несладкие чипсы.
Add Comment
22 July 2024
Глюкоза 5,4 после вчерашнего арбуза в 20:30
(3 comments)
Л_а_д_а's Weight History
View Complete History