Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
нтш
Journal
нтш's Journal
нтш's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 49
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
23 April 2018
Пицца по-новому ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих)
Калорийность -107 ккал на 100 гр.
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца
Ингредиенты:
Для "теста"
500 гр куриной грудки
1 яйцо
Соль
Перец
Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп
Для начинки:
Сладкого перца -2 шт.
100 гр жёлтого сыра
Маленький пучок зелёного лука
Для соуса:
томатная паста 200 гр.
1/2 ч.л. сахара
1/2 ч.л. соли
2 зубчика чеснока
сметана нежирная или натуральный йогурт
горчица
Рецепт
* Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере
* Смешать со специями
* Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки
* Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками
* Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут
* Коржик должен слегка подсохнуть
* Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.
* Нарезаем начинку
* Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку
* И снова в духовку пока всё красиво не запечётся....минут 15
В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту
Add Comment
23 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.4 kg
2.7 kg
9.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.9 kg a Week
15 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.4 kg
3.7 kg
8.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
14 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.9 kg
3.2 kg
8.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.8 kg a Week
13 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.5 kg
3.6 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
нтш's Weight History
View Complete History