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보라색맛마이쮸
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16 to 20 of 202
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24 July 2022
22.7.24 11:56 아침식사
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23 July 2022
22.7.23 11:31 아침식사
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20 July 2022
※6월부터 유지식단 시작
[나만의 기준]
1.탄수50%만 넘지않게 조절하자.
2.배부를 때까지 식사하지 않으며 스스로 먹는 속도를 생각해서 1~3숟가락 덜먹고 내려놓거나 양조절하기
3. 평생할 다이어트 습관이니 절대 먹으면 안되는 음식은 없다. 먹고싶은건 먹고 살자. 단, 먹는 양은 조절하자.
(1 comment)
19 July 2022
22.7.19 12:46 점심식사
닭가슴살+참치마요 샌드위치
(1 comment)
18 July 2022
22.7.18 6:23 저녁식사(데이트)
짬뽕파스타+돈까스+카페
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