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Camilla2020
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07 July 2020
Não faço exercícios há 2 semanas e hoje exagerei demais nas besteiras. Mas quero sempre pensar que amanhã será um dia melhor
07 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.7 kg
9.3 kg
8.7 kg
Reasonably Well
steady weight
30 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.7 kg
9.3 kg
8.7 kg
Reasonably Well
Losing 0.5 kg a Week
27 June 2020
Essa semana foi um fracasso. Não anotei tudo o que comi de besteira por vergonha mesmo. Porque exagerei demais. O que eu acredito que ajudou foi ter feito exercício 3 dias nessa semana. Vou fazer amanhã mais um pouco também e fazer de TUDO para a próxima semana ser boa e leve. Eu lembro que tive UMA semana boa durante esse processo, em que consegui não comer NADA de doce. Foi uma sensação tão gostosa ver que eu consigo, que isso é um vício, que eu posso passar meus dias ruins sem ter que me encher disso. Vou tentar fazer isso mais uma vez. Mas pelo visto, a partir de amanhã :/
27 June 2020
Acabei de comer um pacote inteiro de biscoito wafer 😔 Não estava com fome, não era algo que eu estava com vontade. Eu só não consegui controlar a compulsão mais uma vez. Isso dá um sentimento HORRÍVEL de fracasso. Não queria continuar jogando nos alimentos as minhas tristezas.
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