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04 November 2014
Quase morri de dor ontem, tornozelo e ombro. Dormi super mal.
A dieta está firme.
Estou medicada e as dores estão controladas.
Me senti muito desanimada,preciso de algo pra me dar energia pra me exercitar, queria muito ter energia pra fazer musculação.
Bom, vou tentar dormir que minha cabeça está estourando, muito calor por aqui hoje.
Amanhã vou tirar medidas pra avaliar também. Apesar do peso estar mais alto, estou sentindo que as medidas estão diminuindo bastante pelas roupas.
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03 November 2014
Fui ao médico, tudo perfeito! Menos 6,5 kg em 27 dias! Pressão ótima.
Ele quer que eu elimine mais 4 mas, quero pelo menos mais 9.
Se não fosse por uma lesão antiga que tenho no tornozelo direito estaria treinando mais. E pra piorar estou com uma baita dor no ombro.
Vou começar uma medicação pra esses tipos de lesões amanhã. Espero que melhore pois, de maneira alguma quero parar de me exercitar.
Nunca estive tão determinada.
Abri mão de muitas coisas, cervejinha, sorvete, massas, preguiça.
Está valendo tanto a pena, me sentindo poderosa!
FELIZ PRA CARAMBA!!!!!!!!!!!
(2 comments)
03 November 2014
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79 kg
6.6 kg
14 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
02 November 2014
Fim de semana em casa, muito descanso. Muitas lesões, músculos cansados, corpo dolorido.
Essa semana começo uma nova etapa, amanhã consulta com médico, pesagem oficial e novas metas.
Quinta-feira farei um teste de grau de Muay Thai, se tudo der certo, subirei um grau. Pode parecer pouco mas pra quem começou com 38 anos, ter uma graduação é uma glória, ainda mais em um espore tão difícil, puxado.
Fé em Deus e muito foco!
Força pra todos!
(1 comment)
31 October 2014
Estou fazendo dieta há 26 dias, como de tudo dentro das calorias permitidas. Faço exercícios de segunda a sexta. Não tenho a tireoide e tomo hormônio artificial para suprir (retirei por conta de um câncer), tenho 39 anos. Não curto essas dietas da moda. Tomo chá verde com gengibre, hibisco. E parece que está dando certo. Já se foram 6 kg. Acho que o que está funcionando é que coloquei na minha cabeça que obesidade é cronico, necessita de cuidado diários, Um dia de cada vez,
Tem dias que dá um desanimo, vontade de chutar tudo pq a vida não é só a dieta, tenho filhos, casa, sou sozinha pra dar conta de tudo.
Mas preciso cuidar de mim, quero me sentir bem. Ter saúde, me sentir bonita.
Acho que o que está dando certo dessa vez é que parei de reclamar de ser gorda e parti pra luta.
Tenham todos um ótimo fim de semana,
Só por hoje, eu fiz tudo certo!
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