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18 February 2022
No sé mi peso, pero creo que me veo un poco mejor. Para más de 10 kilos de más, no está tan mal :P. En un mes rebajé 1 cm de cintura, 3 de cadera y 2 de muslo, con ejercicio y comer sano pero dándome gustos sin culpa en ocasiones. Vamos que se puede!!
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14 February 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
15 kg
Reasonably Well
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14 February 2022
Pre desayuno proteico sin lactosa y sin azúcar para energizar mi día de trabajo muy temprano. Le agregué 1/4 de whey protein chocolate y crema de chantilly sin lactosa. Ánimo y buen inicio de semana :D
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12 February 2022
Hoy quiero algo dulce, así que hice este porridge de avena entera. 1/2 plátano molido, cucharadita y media de nutella chocolate sin azúcar añadida, endulzante, arándanos y 1/4 scoop de whey protein Le agrego agua caliente y al microondas por 3 minutos.
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11 February 2022
Ya 2 semanas comiendo saludable, al rededor de 1300 calorías, con más proteínas, y comiendo con moderación en eventos especiales. Las proteínas me han ayudado mucho con la ansiedad. Ahora me doy cuenta de que nunca las consumí mucho. Me siento mejor, comencé a ejercitarme y estoy motivada pero siento como si hubiera subido de peso 😕 La pila de mi pesa se agotó, así que no sé si subí. Mis pantalones me apretan 😕 A veces pienso no comprar la pila más y medir todo con la ropa en todo el proceso. Sé que hay que verlo como algo para la vida y no como una dieta, algo estético, pero es difícil ser paciente. Bueno. No encuentro lindo mi cuerpo, pero me quiero igual. Mi autoestima no depende de cómo me veo o de mi peso. Mucho ánimo 🙂
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