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Marcão Teixeira
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16 September 2018
Então domingo é dia de descanso?!?! Aqui não!!! Prestes a fechar uma hora de esteira após uma hora de musculação 👊💪🏋🏻♂️🏃🏻♂️
(1 comment)
14 September 2018
Na correria, parei pra comer no shopping e misturei uma salada com sashimi de salmão... o resultado está aí 😋
(7 comments)
13 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.5 kg
23.5 kg
1.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
10 September 2018
Seguindo a dieta de cutting, estou agora na reta final do meu processo de “secagem”! Após 3 meses reduzindo o percentual de gordura, cheguei no menor percentual que já tive em toda a minha vida e conseguindo manter a densidade muscular! Estou muito feliz em poder dividir essa notícia com vcs, pois essa caminhada não foi nada fácil... muitas vezes tive vontade de furar a dieta, faltar treinos, senti fraqueza, indisposição, mas tudo isso faz parte do processo e é nesse momento que a mente precisar estar mais fortalecida para dar a volta por cima! Agradeço a todos pelo apoio, dicas de receitas, palavras de incentivo, entre outros, pois os posts do FS ajudam muito a mantermos o foco! Obrigadão, gente! E sucesso a todos em seus objetivos 👍🏻
(27 comments)
10 September 2018
Misturei 100 g de abacate com uma dose de whey de doce de leite da Muscle Tech, e o resultado ficou muito bom!!! Parece um mousse de doce de leite! Dica que deixo e recomendo a todos do FS 😋
(1 comment)
Marcão Teixeira's Weight History
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