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18 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
8.1 kg
9 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
19 November 2020
Eu AMO fazer antes e depois, principalmente quando vejo que o número na balança não mexe... mas e o que eu tô vendo no espelho? Será que está me agradando??? Diferença em 2 meses de reeducação alimentar (ainda não voltei a treinar, só umas caminhadinhas de leve)...
Seguimos, um dia de cada vez, a meta é clara e a razão é forte!
(16 comments)
12 November 2020
Sensacional Brasil! Tudo o que eu preciso está em mim agora!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.4 kg
10.7 kg
6.4 kg
100%
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Losing 1.5 kg a Week
05 November 2020
Comemore toda conquista, mesmo que pequena, pois só você sabe o valor de cada gota de suor para alcançar um objetivo.
Minha meta era completar 37 anos abaixo dos 70kgs... e foi o que eu fiz. Eu acreditei que eu quero, eu posso, eu consigo.
Meu maior obstáculo é a minha mente... uma prisão dos sonhos ou minha aliada? Eu escolhi treinar a minha mente para me levar aonde eu quero chegar. E está acontecendo... e eu só tenho a agradecer.
O post de hoje é especial, faz 2 anos e meio que não vejo esse número na balança. Comemorando os esforços e todos os 'nãos' dados aos momentos de prazer que me deixavam mais longe das minhas metas.
Você quer? Então lute!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.9 kg
9.2 kg
7.9 kg
100%
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Losing 0.4 kg a Week
30 October 2020
Estamos tão acostumadas a nos prender a idade... então venho trazer uma reflexão à vocês...
Aos meus 25 anos, com uma filha pequena, eu vivia infeliz, passando por problemas em um casamento falido, sem auto-estima, muito insegura e como muitas, com medo de perder o 'alecrim dourado'. Essa era a minha face, uma tristeza sem igual, meus problemas eram resolvidos com comida, para suprir uma carência afetiva extrema.
E eu agora, acabo de completar 37 anos (25/10/20) eu tenho auto-estima, tenho saúde, segurança e confiança em mim mesma.
Estou em um relacionamento com uma pessoa maravilhosa, mas sei que não preciso mais me rastejar e, se não der certo, tudo bem.... Nunca estarei sozinha pois hoje cultivo o amor próprio que me cuida, me guarda e me guia.
É este o trabalho de toda uma vida, um dia por vez... e se cair, levanto e tento novamente, afinal, o tempo não pára.
(10 comments)
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