Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
anna.perchak
Journal
anna.perchak's Journal
anna.perchak's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 72
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
23 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.1 kg
0.9 kg
6.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
20 August 2020
Сырники хорошая альтернатива для меня- нелюбителя творога. Подскажите какой творог используете вы? Имею ввиду % жирности? Добавляете ли сахар? Здесь программа предлагает кучу вариантов для выбора При подсчёте калорий, но как не ошибиться с выбором? Рассчитать самой- как- то сложно, думаю. Возможно у вас есть рецепты с уже подсчитанным бжу?
(3 comments)
19 August 2020
После подсказок и понимания, что быстрое похудение ведёт к быстрому набору, решила увеличить свои суточные калории до 2000.
Подскажите, как на вообще похудение/ набор/ поддержку влияют молочные продукты (молоко, ряженка, йогурт)? Творог я не люблю и не ем его, а вот остальные продукты могут влиять на результат не своим содержанием бжу , а в целом, своим присутствием в рационе?
(8 comments)
19 August 2020
Цифра на весах и качество тела, особенно его внешний вид вводит меня в состояние опущенных рук, хотя знаю, что только я могу все исправить. Я Аня, мне 31 и я ленивая жопа.
Ближайшая цель 64 до 12 сентября , способ- калории 1700 в день+ шаги минимум 8000 в день+ позитивный настрой.
Полная цель 57,5+ курс массажа+ спорт ( минимум бег)+ питание не выше 2000 калорий.
Уже пробовала ранее подсчёт, осталась очень довольна. Верю, что если буду придерживаться своего плана, то смогу радоваться результатам.
Если есть советы и особенно желание поддержать меня в начинаниях, то не стесня тест!
(13 comments)
19 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.6 kg
0.4 kg
6.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
anna.perchak's Weight History
View Complete History