Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
clarrapakpahan
Journal
clarrapakpahan's Journal
clarrapakpahan's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 39
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
Next
22 January 2022
Ada yg pernah consume whey protein ini gak ? Aku baru mau coba nih mudah2an cocok dan gak bikin mencri2 😄
(20 comments)
17 January 2022
Ternyata kalau dibarengi IF, susutnya lingkar perut lumayan juga. Aku IF 16/8 ya, nge-gym dan defisit kalori juga, tantangannya adalah di penuhin kebutuhan protein hariannya aja.
6/12 / 2021
BB: 105kg
L. Perut: 119cm
L. Dada : 120 cm
L. Paha: 76 cm
L. Lengan : 52cm
L. Tangan: 45 cm
10 / 01/2022
BB: 100kg
L. perut : 108cm
L. Dada : 117cm
L. Paha: 77cm
L. Lengan: 47cm
L. Tangan: 43cm
Add Comment
15 January 2022
Hai temen2 FatSecret, Disini siapa ajasih yg lagi jalanin defisit kalori, dan berapa lama jalaninnya? Aku sudah 3 bulan jalanin defkal timbangan turun, lingkar badanpun menyusut. Tapi agak lama progressnya. Jd saat ini aku switch dulu selama satu bulan untuk maintenance kalori kasih badan kesempatan untuk makan sesuai jumlah kalori harian. Adakah yg begitu juga ?
(11 comments)
15 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100.5 kg
5.5 kg
5.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
30 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102 kg
4 kg
7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
clarrapakpahan's Weight History
View Complete History