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26 September 2020
𝐃𝐢́𝐚 𝟓𝟎: Mientras escribía esto tuve un momento de angustia 😢. Me propuse incorporar el hábito de hacer ejercicio físico, el primer mes sólo caminé🚶🏻 a paso rápido 7km por día, este segundo mes quise ir por más y 3 veces por semana empecé a hacer pesas🏋️♀️.
Los días que camino me la banco bien, pero los días de pesas me cuestan mucho😫, mi cuerpo no responde como me gustaría, doy muchas vueltas hasta que empiezo, postergo lo más que puedo el momento, y al día siguiente me siento fatal, muy cansada 😩 y pesada durante todo el día.
Empecé de a poco, con pesas de 1kg/2kg o el peso de mi propio cuerpo, pero cuesta, cuesta mucho.
Por momentos tengo pensamientos del tipo: "No vale la pena", "Nunca voy a poder levantar pesas", "No es para mí".
¿Por qué es tan difícil? ¿Por qué cuesta tanto?
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25 September 2020
Día 49: Estoy trabajando desde casa, tengo una hora de almuerzo, si tengo que hacer algo muy elaborado después como apurada y la verdad que no está bueno, así que opto por opciones que pueda tener listas en menos de 15'.
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24 September 2020
Día 49: Tratando de consumir diferentes tipos de verduras.
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23 September 2020
Día 48: Merienda. Hoy me siento muy cansada, quiero acostarme, pero de alguna manera voy a activar y salir a trotar en un rato.
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22 September 2020
Día 47: Hoy quisiera dirigirme a los adolescentes.
Cuando era adolescente me la pasaba estudiando, de joda, noviando y nunca me ocupe de crear hábitos (Claro, no me hacia falta, estaba diez puntos 😆).
Pero el tiempo paso, comencé a trabajar 👩💼, a estudiar en la universidad 🤓, adopté una 🐈, me fui a vivir sola 🏠 y de repente me encontré con más de 20 kilos encima, y el crear hábitos saludables se torna un reto de malabarista, es bastante más difícil.
Por eso les aconsejo que aprovechen ahora que tienen tiempo, si sus viejos 👨 cocinan, mangueen que les preparen comidas saludables, pidan plata para ir al gimnasio🏋🏿♀️ o comprarse elementos para hacer ejercicio, aprendan recetas saludables, coman un poco más sano.
Se los juro que cuanto más temprano empiecen, menos les va a costar mantenerlo porque ya lo van a tener incorporado 😉.
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