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28 February 2024
Peso y valores aproximados
*Balanza: 86.6 kilos
Body fat 27.3
Water 55.3
Bone 4.1
Muscle 39.9
BMR 1865a
BMI 25.8
Protein 15.4
Body age 45
*Calculator.net:
BMI 25.7
Body fat 19.3 (cuello 38, cintura 90)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.6 kg
7.4 kg
2.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
23 February 2024
Lamentablemente no puedo seguir en mí actual déficit (1800k), estoy agotado y sin energía para todo el ejercicio que hago (musculación 3 veces por semana y natación 3 veces).
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21 February 2024
Peso y valores aproximados
*Balanza: 87 kilos
Body fat 27.5
Water 55.1
Bone 4kg
Muscle 39.8
BMR 1871
BMI 25.9
Protein 15.4
Body age 45
*Calculator.net:
BMI 26
Body fat 23.7 (cuello 40, cintura 90)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87 kg
7 kg
3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
20 February 2024
Hace 10 años me hice un bypass gástrico, nunca tuve la ilusión de quedar asi. Y eso que estuve mejor! Un tropiezo no es caída dicen.
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18 February 2024
Alguien más cree que las calorías por día sugeridas por la app son demasiado altas? Me sugiere 2400 c/día con mí peso actual, eso que marque baja actividad. Actualmente estoy en 1800 calorías, subí un poco de las 1600 xq era muy poco y me sentía débil, hago musculación 3 veces por semana, natación 3 veces, y un poco de bicicleta como medio de transporte a diario.
(8 comments)
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