Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lucasmorais083
Journal
lucasmorais083's Journal
lucasmorais083's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 185
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
27 December 2022
Hoje não teve musculação devido ta lotada de gente ai optei por fazer 30 minutos no simulador de escada no nivel 8 + 40 Minutos de esteira no 5.5km .
Add Comment
27 December 2022
Tenho optado por comer coxa em vez do peito, uma para equilibrar as contas já que não sai barato e outra por ter enjoado tbm e tô tendo ganho melhor do que quando tava comendo só peito . Claro que eu não como a pele porque nem gostoso é e tbm atrapalha o processo. Frito na airfrier todo dia .
Add Comment
27 December 2022
Pesagem pós Natal, Se eu engordei eu não sei pois a balança caiu e o físico tá mais seco. Comi no Natal somente o que gosto que é frango,arroz,creme de galinha,batata frita. Creio eu que não afetou meu corpo, porque treinei a semana inteira antecedendo o Natal. Ontem não treinei porque tava bem indisposto por ter dormido de madrugada porém ainda fiz um cardio leve de 30 minutos. Hoje retomo a musculação feliz da vida e pleno . Com disciplina podemos alcançar nosso objetivo e ainda ter prazer na alimentação.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.1 kg
25.9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
27 December 2022
Café da manhã, crepioca com ovo,massa de tapioca,presunto, mussarela e um fio de azeite .
Add Comment
25 December 2022
As comidas que eu comi foi quase o básico que como na semana , tipo frango , arroz . O que mudou foi as porções ou um milho na comida um exemplo. Doces eu não como pq não gosto. Porém a pessoa fica naquela de td forma de atrapalhar os ganhos da academia ne , mais é assim mesmo .
Add Comment
lucasmorais083's Weight History
View Complete History