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22 May 2019
Selbstgemacht ist immer am besten. Hähnchendöner zu Mittag.
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19 May 2019
Bei uns gab es nun das erste Mal eine #Mealprep Session. Wir haben, unglaublich aber wahr, nur 90 Minuten dafür gebraucht fünf verschiedene Gerichte für die Woche zu kochen. Die Rezepte sind aus dem aktuellen Buch von Sophia Thiel (Meal Prep) und einem anderen Meal Prep Buch, welches wir bei Amazon gekauft haben.
Montag: Kartoffelsalat mit Gurke und Lachs (3 Tage haltbar)
Dienstag: Kichererbsenpfanne (3 Tage haltbar)
Mittwoch: Rote Linsen-Paprika Topf (3 Tage haltbar)
Donnerstag: Hähnchen-Paprika Topf (5 Tage haltbar)
Freitag: Thunfischfrikadellen (5 Tage haltbar)
Mal sehen ob sich das Essen wirklich so lange hält. Wir sind sehr gespannt. Wenn das ganze auf geht, werden wir uns ab sofort immer Sonntags für eine bis zwei Stunden hinstellen und für die ganze Woche vorkochen. Frühstück machen wir weiterhin morgens frisch und Nachtisch gibt es entweder Protein Brownie (aus Kidneybohnen), Quark mit Banane oder Joghurt mit TK Früchten. Viel Abwechslung und alles super lecker und gesund! :)
Habt ihr schon mal Mealprep probiert? Wenn ja, woher hattet Ihr eure Gerichte?
(5 comments)
18 May 2019
Heute nach dem Sport gegönnt. Sauteuer vom Metzger, dafür aber auch saulecker.. 340g Steak, 75g Salat mit 125g Mini Mozzarella. Heute war anscheinend ungewollt ein Lowcarb Day
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17 May 2019
Heute Morgen.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.3 kg
0.7 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
17 May 2019
Heute gab es Minestrone von meiner Frau. Es war sooo lecker. Und hat kaum Kalorien.
(8 comments)
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