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kpacheco10
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21 March 2018
Pessoal do JI.. Uma dúvida :)
Melhor jejum todo dia de 16h? Ou uma vez por semana fazer 24h?
Alguem ja fez os 2 e sabe qual foi melhor?
Estou no platô.. To tentando alguma alternativa.. Rs
Estou na LC e tem 2 dias que faço 16h de jejum.. Aumentei 300g :(
Obrigada!
(3 comments)
20 March 2018
Pessoal.. #chateada... minha terceira semana de cetogênica, onde aumentei os carbos liq para 25g.. E nao perdi nenhum kg.. Nao jaquei.. Nao comi doce nem farinha branca.. Nadaaa :( e ainda falta muito peso pra perder.. Nao deveria estacionar assim ne?! Sera q so vou perder peso com no max 20g de carbo?? Emagreci 5.6kg em 14 dias.. E apos 21 dias nenhuma grama a mais...
(23 comments)
16 March 2018
Gente, quem faz a cetogênica conta as calorias também? Tem um máximo?
Sobre Carb Net...é ele que vale?
Por exemplo..hoje meu Carbo ta dando 31 no aplicativo, mas tem 15g de Fibras
Conto 16Carb net...estaria na cetogênica ainda?
Obrigada!!!
(11 comments)
16 March 2018
Escondidinho de Frango com nata, queijo e pure de couve-flor...Amei!!
(2 comments)
16 March 2018
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Lost so far:
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Diet followed:
81.1 kg
13.6 kg
9.1 kg
Reasonably Well
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