Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Browsersss
Journal
Browsersss's Journal
Browsersss's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 31
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
13 December 2017
logika diet defisit kalori adlh tubuh bisa menutupi kekurangan kalori dg ambil dri cadangan kalori dlm lemak tubuh.
namun selain perlu kalori, tubuh juga perlu protein agar metabolisme berfungsi baik. kebutuhan protein tsb per hari sekitar 2.5gr per kg 'lean body mass', dan krn tubuh tdk punya fasilitas cadangan protein, maka kebutuhan protein ini mesti dipenuhi dg asupan dr luar. oleh karena itu pelaku diet sebaiknya jangan kurangi asupan protein.
kebanyakan pelaku diet yg bertujuan menurunkan BB, terutama pelaku crash diet selain mengurangi asupan kalori juga seringkali tdk memperhatikan kecukupan protein, sehingga hasil dietnya tanpa disadari jugs akan mengakibatkan kesehatan yg memburuk krn metabolisme terganggu dlm jangka panjang...
Add Comment
19 November 2017
my weekly macro
lemak butuh dimengerti, bukan dimusuhi... 😅
(10 comments)
19 November 2017
no carb day ... 😅
(10 comments)
07 November 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.5 kg
10.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.8 kg a Week
27 October 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.2 kg
11.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.3 kg a Week
Browsersss's Weight History
View Complete History